Le réveil lumineux ’est un réveil à lumière naturelle qui simule une aurore apaisante. Il se propose de faciliter le sommeil et le réveil, même pour les cas récalcitrants ! Comment fonctionne-t-il ? En créant un lever de soleil sur votre table de chevet, ce type de...
Compère du quotidien, petit maître du temps dans la chambre à coucher, le réveil-matin est incontournable pour débuter la journée. Le réveil digital, le plus contemporain des réveils, se distingue par un affichage numérique, c’est-à-dire qu’il affiche l’heure par...
La loi de Pareto fait partie des 14 lois de gestion du temps. Outil universel pour être plus productif, elle est le résultat d’une observation des pratiques et un principe qu’on appelle aussi règle des 80/20. 20 % de causes engendrent 80 % de résultats. Ou comment...
Vous aimeriez faire plus de choses en moins de temps, être plus organisé dans vos activités quotidiennes, anéantir votre tendance à la procrastination ? Pour être plus productif en un temps donné, il existe la loi de Parkinson. Elle fait partie des 14 lois...
Êtes-vous du matin ou du soir ? Petit ou gros dormeur ? Selon votre chronotype, votre niveau énergétique subit des variations au cours de la journée. En cause, votre horloge biologique. Entre le questionnaire de matinalité-vespéralité pour déterminer son chronotype,...
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