Êtes-vous du matin ou du soir ? Petit ou gros dormeur ? Selon votre chronotype, votre niveau énergétique subit des variations au cours de la journée. En cause, votre horloge biologique. Entre le questionnaire de matinalité-vespéralité pour déterminer son chronotype,...
Ils sont 51 % sur la planète à s’offrir une nonchalante parenthèse en plein après-midi. Ils farnientent à l’ombre d’un figuier, ils se balancent mollement dans un hamac, ils roupillent sombrero sur le nez avec une langueur délicieuse. Ils font la sieste et ils ont...
Un attrape-rêve maison, entièrement conçu de vos petits doigts, c'est le charme sans pareil d'un objet unique. Compliqué ? Pas du tout, avec ce pas à pas facile pour fabriquer un capteur de rêves. Ce mystérieux talisman inspiré de la culture amérindienne, aurait en...
Vous avez du mal à gérer votre quotidien ? Besoin de déstresser, l'impression de ne plus être en phase avec vos besoins ? Vous avez peut-être des problèmes de sommeil, le sentiment de ne plus trop contrôler votre vie… Instaurer une routine du soir et basculer...
Notre quotidien est rythmé par des journées d’activités et des nuits entre les draps et cela nous semble aller de soi. Mais avons-nous toujours dormi de la même manière ? Et ailleurs, dans le monde, on dort comment ? Si toute la planète dormait comme les Anglais, par...
La mine chiffonnée par le manque de sommeil, l’œil hagard encore ce matin, vous pestez contre cette chemise que vous n’arrivez pas à passer (elle a sûrement plusieurs manches.) Après avoir glissé votre chaussette dans votre sac à main et enfilé votre veste (elle a...
