Pourquoi et comment se créer une routine du soir ?

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Vous avez du mal à gérer votre quotidien ? Besoin de déstresser, l’impression de ne plus être en phase avec vos besoins ? Vous avez peut-être des problèmes de sommeil, le sentiment de ne plus trop contrôler votre vie… Instaurer une routine du soir et...
Routine matinale : 14 étapes pour améliorer sa vie

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Vous cherchez fébrilement vos clés, votre veste, vos lunettes, votre enfant, sprintant dans la maison l’œil hagard, le cheveu hirsute, l’estomac dans les talons et l’enfant sur les talons. Vous démarrez la journée l’accélérateur au plancher et le stressomètre au...
Se réveiller avec l’homme le plus sexy de l’année 2019

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Je me réveille tous les matins avec l’homme le plus sexy de la planète. Voilà, c’est dit. Sinon vous, ça va ? Eh, attendez ! Je ne suis pas en train de parler de celui que je vois avec les yeux de l’amour, d’un homme qui : aurait un petit bedon ; sentirait des pieds ;...
Comment se lever plus tôt : 10 astuces

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Se lever aux aurores, c’est profiter d’un esprit plus concentré et d’une meilleure performance physique. Dans une ambiance plus calme avant le bruit et l’agitation générale, on est plus motivé pour profiter des activités qui nous tiennent à cœur. Une vision nette et...

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