Réveils aux sons de la nature : le guide complet

Fini l’alarme autoritaire qui vous tétanise de terreur aux premières secondes du réveil. Terminé le bip-bip électronique qui vous vrille les nerfs et vous jette haletant et crispé sur le bouton d’arrêt. Adieu les informations du jour anxiogènes. Avouez que ce n’est pas fou-fou pour entamer une pétillante journée. À la place, galoper sur une colline au milieu des oiseaux ou plonger les mains dans l’eau fraîche d’un ruisseau… Un rêve ? Oui, celui dont vous émergez quand votre réveil vous annonce tout gazouillant ou tout ruisselant l’heure du lever ! Le réveil aux sons de la nature ne manque pas d’arguments pour se faire adopter, n’est-ce-pas ? La tâche compliquée, c’est de faire le tri parmi les nombreux articles existants. Pour cette raison, voici le guide des réveils avec ambiance zen et nature. Bien-être et bonne humeur au saut du lit valent bien quelques minutes, non ?

Les bienfaits des sons de la nature

Il y a les sons désagréables, on les appelle « bruit» et il y a les sons dont nous ressentons consciemment ou inconsciemment les effets bienfaisants, comme bien sûr les sons de la nature : le ruissellement de l’eau, le chant des oiseaux ou le bruit de l’orage.

Un afflux d’hormones

La thérapie par le son est d’ailleurs une technique qui utilise les vibrations des sons de la nature pour apaiser la douleur physique et mentale. Comment cela agit-il sur notre humeur ? Prenons l’exemple du va-et-vient des vagues. La vibration sonore de la mer, en atteignant l’oreille, se transforme en signal chimique. Ce signal déclenche en série la production de divers neurotransmetteurs, comme la morphine, à effet anti-douleur, la sérotonine, apaisante et la dopamine, régénérante.

Une énergie positive

Pousuivons avec les vagues. Le son hypnotique, doux et régulier comme une respiration, est considéré comme un son « ami » par l’inconscient. Interviennent alors les images mentales qu’évoquent l’idée des vagues : chaleur de l’été, parfum des embruns, immensité, évasion, etc. Ces évocations stimulent l’imaginaire et réjouissent l’esprit qui reçoit cela comme une caresse sonore. Dans les profondeurs de notre subconscient, se met en jeu une reconnexion à nos racines ancestrales, si fortement ancrées à la terre.

Un réveil de bonne humeur

En stimulant les sens de manière harmonieuse dès le réveil, une onde sonore d’origine naturelle procure un sentiment de sécurité et renforce la capacité à être dans le moment présent. Sachant que les premières minutes du réveil influent considérablement sur le reste de la journée, se réveiller avec un esprit apaisé et des sens stimulés vous promettent à priori une joyeuse journée.

Top 3 des réveil-matins

Les modèles de réveils aux sons naturels

Sur cette idée séduisante de faire entrer les effets positifs de la nature dans votre chambre, les fabricants horlogers ont décliné une grande variété de réveils aux sonneries inspirés de Dame Nature, aux fonctions et look plus ou moins élaborés.

Un afflux d’hormones

La thérapie par le son est d’ailleurs une technique qui utilise les vibrations des sons de la nature pour apaiser la douleur physique et mentale. Comment cela agit-il sur notre humeur ? Prenons l’exemple du va-et-vient des vagues. La vibration sonore de la mer, en atteignant l’oreille, se transforme en signal chimique. Ce signal déclenche en série la production de divers neurotransmetteurs, comme la morphine, à effet anti-douleur, la sérotonine, apaisante et la dopamine, régénérante.

Différents designs

Pour un concept 100 % nature, les réveils en bois avec sons de la nature se déclinent en nombreuses formes qui se fondront à votre décoration en toute élégance.

Les réveils lumineux avec ambiance sonore ou simulateurs d’aube sont sans doute les plus complets, car ils associent la vue à l’ouïe en reproduisant l’effet du jour qui se lève.

Vous êtes plutôt nomade ? Les réveils à piles, au style compact et ergonomique, feront votre bonheur où que vous soyez.

Les sons naturels disponibles

Les sons proposés sont en général au nombre de 6 ou 7. Un certain nombre de réveils intègre en plus la fonction endormissement très utile pour plonger plus rapidement dans le sommeil grâce au son qui crée une bulle de relaxation. On retrouve quasi systématiquement le son des oiseaux, de la rivière, de la mer, mais aussi celui de carillons, du bruissement des feuilles, du feu de cheminée, des battements de cœur, le chant des cigales, etc. À noter qu’il y a aussi des bruits blancs. Le bruit blanc est un son régulier qui a, semble-t-il, la capacité à calmer et faciliter l’endormissement, en particulier celui des bébés, par son rythme hypnotique. Le bruit d’un sèche-cheveux, d’un lave-vaisselle, d’un ventilateur ou de la pluie est considéré comme un bruit blanc.

Des fonctionnalités complémentaires

La plupart des réveils intègrent plus ou moins de fonctions, comme la radio, la projection de l’heure au plafond, la double alarme, la fonction Snooze, des informations de température, une veilleuse, un éclairage aux couleurs changeantes, une entrée audio auxiliaire pour périphérique (tel) combine de multiples usages, un haut-parleur Bluetooth.

Choisir le meilleur réveil d’ambiance nature

Voici quelques conseils concernant les éléments pertinents à prendre en compte au moment de votre choix :

  •       la qualité audio du réveil ;
  •       un volume sonore progressif est un minimum, pour adoucir le réveil ;
  •       les sons doivent contraster nettement de ceux de votre environnement ;
  •       un affichage lumineux réglable jusqu’au noir ne gênera pas votre sommeil ;
  •       une taille adaptée à l’espace que vous lui prévoyez est indispensable pour votre confort ;
  •       vérifiez que le câble secteur est fourni.

Notre avis

Le moins

  •       Sur la plupart des modèles, la qualité audio laisse à désirer.
  •       Les sons, électroniques, parfois peu réalistes, sont souvent à séquences trop courtes, donc répétitifs.
  •       Certains réveils sont également affligés de bruits parasites particulièrement contre productifs.

Le plus 

  •       le choix est vraiment large et chacun peut y trouver le modèle qui convient ;
  •       les enfants l’adorent.

Notre sélection des meilleurs réveil aux sons naturels

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Philips - HF3510/01 - Eveil Lumière avec Lampe LED*
Simulateur d'aube et de crépuscule sur 30 minutes; 3 sons naturels et radio FM, avec fonction répétition d'alarme "snooze"
109,99 EUR 76,99 EUR
PromoMeilleure Vente #8
Metronic 477007 Réveil Lumineux 7 couleurs et 6 mélodies Nature - Transparent*
Horloge : Affichage digital 12-24h; 7 changements de couleurs; 6 mélodies; Fonctionne avec 3 piles AAA 1.5V ou batteries (non fournies)
9,90 EUR 8,23 EUR

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* Date de la dernière mise à jour :  2020-10-28 | Liens affiliés & Images de Amazon Product Advertising API

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