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Pourquoi et comment se créer une routine du soir ?

Pourquoi et comment se créer une routine du soir ?

Vous avez du mal à gérer votre quotidien ? Besoin de déstresser, l'impression de ne plus être en phase avec vos besoins ? Vous avez peut-être des problèmes de sommeil, le sentiment de ne plus trop contrôler votre vie... Instaurer une routine du soir et basculer...

Sauter le petit-déjeuner, bon ou pas bon ?

Sauter le petit-déjeuner, bon ou pas bon ?

Certains n’ont pas faim le matin, mais il est convenu de dire qu’il faut se forcer à manger une tartine, boire un jus de fruits pour « tenir » jusqu’au repas de midi sans flancher. C’est une chose qu’on a entendue depuis notre plus tendre enfance il n’est pas bon de...

Routine matinale : 14 étapes pour améliorer sa vie

Routine matinale : 14 étapes pour améliorer sa vie

Vous cherchez fébrilement vos clés, votre veste, vos lunettes, votre enfant, sprintant dans la maison l’œil hagard, le cheveu hirsute, l’estomac dans les talons et l’enfant sur les talons. Vous démarrez la journée l’accélérateur au plancher et le stressomètre au...

Se réveiller avec l’homme le plus sexy de l’année 2019

Se réveiller avec l’homme le plus sexy de l’année 2019

Je me réveille tous les matins avec l’homme le plus sexy de la planète. Voilà, c’est dit. Sinon vous, ça va ? Eh, attendez ! Je ne suis pas en train de parler de celui que je vois avec les yeux de l’amour, d’un homme qui : aurait un petit bedon ; sentirait des pieds ;...

Comment se lever plus tôt : 10 astuces

Comment se lever plus tôt : 10 astuces

Se lever aux aurores, c’est profiter d’un esprit plus concentré et d’une meilleure performance physique. Dans une ambiance plus calme avant le bruit et l’agitation générale, on est plus motivé pour profiter des activités qui nous tiennent à cœur. Une vision nette et...

Les habitudes de sommeil dans le monde

Les habitudes de sommeil dans le monde

Notre quotidien est rythmé par des journées d’activités et des nuits entre les draps et cela nous semble aller de soi. Mais avons-nous toujours dormi de la même manière ? Et ailleurs, dans le monde, on dort comment ? Si toute la planète dormait comme les Anglais, par...

Bien dormir : ce qu’il faut absolument savoir

Bien dormir : ce qu’il faut absolument savoir

La mine chiffonnée par le manque de sommeil, l’œil hagard encore ce matin, vous pestez contre cette chemise que vous n’arrivez pas à passer (elle a sûrement plusieurs manches.) Après avoir glissé votre chaussette dans votre sac à main et enfilé votre veste (elle a...

La petite histoire du réveil matin

La petite histoire du réveil matin

Saviez-vous que Platon était un sacré bricolo ? Que le coucou chinois était en fait un dragon ? Ah, et vous ignorez tout du réveil à petits-pois, à tous les coups. Mais peut-être qu’un réveil matin à plumes, ça vous parle ? Pas davantage ? Alors, vous ne savez rien de...

Top 3 des réveil-matins

Top 3 des réveils lumimeux

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* Date de la dernière mise à jour :  2020-07-09 | Liens affiliés & Images de Amazon Product Advertising API

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